Guía para Mantener Hábitos

Si te cuesta mantener hábitos, te llenas de planes que no logras sostener o te saboteas justo cuando estás avanzando… esta guía es para ti. Un espacio práctico y amable para entender cómo funciona tu comportamiento, crear micro-hábitos que sí se adaptan a tu vida y dejar de pelear con la procrastinación. Porque construir cambios duraderos también es una forma de cuidado personal.

Temario:
Modelo de Análisis Funcional desde la perspectiva conductual
La magia de los micro-hábitos
Diseña tu primer micro-hábito
Superando la procrastinación
Consejos prácticos para combatir la procrastinación
Planificación realista y flexible
Herramientas para crear un cambio duradero
Revisando y celebrando tus avances
 
Incluye plantillas:
Análisis Funcional
Plan Semanal
Autoevaluación Mensual
 
26 páginas de material ✨

El precio se encuentra en pesos mexicanos.