Guía práctica: El Burnout

En esta nueva guía encontrarás ejercicios para trabajar el burnout, exploraremos la rutina de tu día a día y las emociones que te genera, aprenderemos ejercicios de relajación y mucho más.
 
Temario de la guía:
¿Qué es el burnout?
¿De dónde viene este síndrome?
¿Estrés o burnout?
Los síntomas del burnout
Las causas del burnout
Personas en riesgo de sufrirlo
¿Estoy experimentando burnout?
Activación conductual
Recomendaciones (individuales y laborales) para prevenir el burnout.
Ejercicios para disminuir el estrés
Mi día a día
Registro de situaciones agradables
 
38 páginas de material ✨
 
El precio se encuentra en pesos mexicanos.