Guía práctica: El Burnout

En esta nueva guía encontrarás ejercicios para trabajar el burnout, exploraremos la rutina de tu día a día y las emociones que te genera, aprenderemos ejercicios de relajación y mucho más.

Temario de la guía:

• ¿Qué es el burnout?

• ¿De dónde viene este síndrome?

• ¿Estrés o burnout?

• Los síntomas del burnout

• Las causas del burnout

• Personas en riesgo de sufrirlo

• ¿Estoy experimentando burnout?

• Activación conductual

• Recomendaciones (individuales y laborales) para prevenir el burnout.

• Ejercicios para disminuir el estrés

• Mi día a día

• Registro de situaciones agradables

38 páginas de material ✨

El precio se encuentra en pesos mexicanos.