Juego de preguntas: MATESA Ansiedad
MATESA Ansiedad es un juego de preguntas para identificar, expresar y aceptar tu proceso con la ansiedad.
Esta herramienta se divide en 6 categorías diferentes (puedes jugar por categoría o puedes jugar de manera aleatoria):
- Pensamientos: Indaga sobre los pensamientos relacionados a la ansiedad y la manera en la que los gestionas.
- Síntomas: Explora la conciencia de los síntomas y tu relación con ellos.
- Relaciones: Profundiza acerca de cómo son tus realciones y el impacto que la ansiedad tiene en ellas.
- Mensaje: Descubre el mensaje que la ansiedad tiene para ti.
- Necesidades: Concientiza acerca de las necesidades físicas y emocionales que la ansiedad podría estarte pidiendo que satisfagas.
- Ejercicios: Realiza ejercicios prácticos para calmar la mente.
Es una herramienta que busca crear conexiones y espacios seguros para compartir y aprender acerca de este tema que nos toca a todos de alguna manera.
Son un total de 96 preguntas.
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