Membresía PlenaMente: FEBRERO

PlenaMente Febrero: Amor propio sin romantizar
Un mes para aprender a cuidarte sin exigirte sentirte bien todo el tiempo.
 
Febrero suele estar lleno de mensajes sobre amor propio, autocuidado y “elegirte”.
Pero detrás de esas narrativas bonitas, muchas personas viven otra cosa: cansancio, culpa, incomodidad y la sensación de que incluso cuidarse se ha vuelto una obligación más.
 
Este mes es un espacio seguro para entender cómo cuidarte de forma realista, cuando no tienes energía, cuando incomoda y cuando no se siente bonito.
 
Aquí no se trata de amarte más. Se trata de tratarte mejor, con honestidad y sin presión.
 
Guía Digital 1: “¿Cómo planear citas conmigo?”
📅 Disponible: 4 de febrero
 
¿De qué trata?
Esta guía no trata de citas perfectas, planes costosos ni de convertir el autocuidado en otra exigencia.
Trata de aprender a escuchar tus necesidades reales para planear pequeñas citas contigo dentro de tu propio contexto, sin gastar de más y sin salirte de tu realidad.
 
Muchas veces creemos que pasar tiempo de calidad con nosotras mismas requiere dinero, tiempo extra o condiciones ideales. En esta guía vamos a cuestionar esa idea y aprender a crear momentos significativos, incluso en días ordinarios.
 
Desde un enfoque cognitivo, conductual y contextual, trabajarás cómo identificar lo que hoy necesitas (descanso, calma, distracción, conexión o silencio) y cómo traducirlo en acciones pequeñas, posibles y sostenibles.
 
Qué puedes esperar:
Ejercicios prácticos para identificar tus necesidades emocionales y físicas actuales, diferenciar autocuidado de evasión y crear citas contigo que no requieren dinero ni planeación extensa.
 
Ideal para ti si:
Te cuesta pasar tiempo contigo o sientes que solo sabes cuidarte cuando hay planes, gasto o motivación, y quieres aprender a acompañarte mejor dentro de tu realidad cotidiana.
 
Reunión en vivo: “El amor propio no siempre es bonito”
📅 En vivo: 11 de febrero – 8:00 pm CDMX
 
¿De qué trata?
En esta reunión vamos a dejar de romantizar la narrativa idealizada del amor propio y a normalizar lo incómodo, cansado y a veces contradictorio que es cuidarte en la vida real.
 
Hablaremos de:
el amor propio cuando decir “no” duele
la culpa que aparece al ponerte como prioridad
el cansancio emocional de sostener límites
cuidarte cuando no hay ganas ni motivación
 
No es una sesión terapéutica ni un espacio de exposición.
Es una conversación guiada, segura y contenida para validar lo humano del proceso y soltar la idea de que el amor propio siempre se siente bien.
 
Qué puedes esperar:
Psicoeducación clara, ejemplos cotidianos y una reflexión guiada para replantear tu forma de entender el autocuidado.
 
Ideal para ti si:
Sientes que incluso cuidarte se ha vuelto pesado o te genera culpa, y necesitas una mirada más realista y compasiva.
 
Reunión especial: Galentine’s Night – Plenamente Edition
📅 En vivo: 18 de febrero – 8:00 pm CDMX
 
¿De qué trata?
Una noche pensada para conectar, reír y sentirte acompañada, sin presión emocional ni vulnerabilidad forzada.
 
Durante este encuentro:
jugaremos We’re Not Really Strangers (con preguntas cuidadas)
meditación guiada del día del amor y la amistad enfocada al amor propio y la reconexión contigo
nos escribiremos cartitas de San Valentín entre nosotras y para nosotras
 
Este espacio no busca profundizar ni remover, sino recordarte que el autocuidado también se construye en comunidad, desde la ligereza y el respeto.
 
Ideal para ti si:
Te gustaría cerrar febrero sintiéndote acompañada, contenida y conectada, sin tener que exponerte ni compararte.
 
Guía Digital 2: “Abre esta carta cuando…”
📅 Disponible: 25 de febrero
 
¿De qué trata?
Esta guía es un cuaderno digital íntimo para que te escribas cartas que puedas leer en distintos momentos del año, cuando no tengas claridad, energía o palabras para sostenerte.
 
Incluye consignas como:
Abre esta carta cuando estés cansada
Abre esta carta cuando dudes de ti
Abre esta carta cuando quieras recordarte tu valor
Abre esta carta cuando te sientas sola
Abre esta carta cuando no quieras seguir intentando
 
No es un cuaderno para motivarte, sino para acompañarte.
Un recurso al que puedas volver cuando lo necesites, sin exigirte estar bien.
 
Qué puedes esperar:
Guías suaves para escribirte con más honestidad, menos juicio y mayor presencia emocional.
 
Ideal para ti si:
Te cuesta sostenerte en los momentos difíciles y te gustaría dejarte palabras que te acompañen durante el año.
 
Detalles de tu Membresía
¿No puedes estar en vivo? Cero estrés.
Sabemos que febrero también puede sentirse emocionalmente intenso.
 
🎥 Todo queda grabado: Acceso durante 30 días para avanzar a tu ritmo.
🏆 Constancia: Al completar el mes, recibirás tu constancia digital por priorizar tu salud mental.
 
💰 El precio cambia próximamente:
El precio cambia en febrero de $390 a $490 pesos mexicanos.